Yetişkinler günde 7-9 saat uyumalıdır. Uyku düzeni, oda sıcaklığı, aydınlanma gibi faktörler uyku kalitesini etkiler.
Uzmanlarımıza danışın
Bu konuda detaylı bilgi ve muayene için randevu oluşturun.
Uyku Tıbbı13 Temmuz 2026
İyi Bir Gece Uykunun Önemi
Düzenli ve yeterli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıkları önler.
Okumaya Devam Edin
